آلو خشک
آلو خشک را می‌توان به جرات یکی از پرطرفدارترین میوه خشک‌ها دانست. آلو انواع متفاوتی دارد که از آن میان می‌توان به آلو بخارا ، آلو شابلون ، آلو برقانی ، آلو خورشتی و آلو سیاه اشاره کرد که از انواع متداول آلو مصرفی هستند.
خرید آلو خشک
آلو خشک را می‌توان به جرات یکی از پرطرفدارترین میوه خشک‌ها دانست. آلو انواع متفاوتی دارد که از آن میان می‌توان به آلو بخارا ، آلو شابلون ، آلو برقانی ، آلو خورشتی و آلو سیاه اشاره کرد که از انواع متداول آلو مصرفی هستند. برخی از انواع آلو را بیشتر در پخت و پز استفاده می‌کنند. اما به صورت کلی آلو خشک خواص بسیاری دارد که بهتر است روزانه مصرف شود و به خصوص برای کسانی که دچار یبوست هستند، به عنوان روتین غذایی باشد. البته این تنها خواص این میوه نیست و آلو دارای محتوای غنی ویتامینی است.
خواص آلو خشک
آلو خشک حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، ویتامین E و پیش‌ساز مورد نیاز برای تولید ویتامین A در بدن است. همچنین مواد معدنی چون آهن، پتاسیم و منیزیم نیز به مقادیر فراوان در انواع آلو وجود دارند. به همین دلیل برای تقویت بدن، بهبود سلامت پوست و جلوگیری از پوکی استخوان مصرف می‌گردد. البته این تنها خواص آلو خشک نیست. از دیگر خواص جالب آن می‌توان به کنترل و تنظیم کلسترول خون اشاره کرد. همچنین سبب افزایش انرژی و قوای بدن می‌گردد و در کنار آن به دلیل بالا بودن میزان فیبر سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود و در لاغری و تنظیم فعالیت گوارشی تأثیر چشمگیری دارد.
نقد و بررسی‌ها
حذف فیلترهاهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.